Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr

Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr mais ainda tem aquela duvida.

Hoje vamos tirar suas duvidas de qual caminho seguir antes de começar qualquer tipo de exercício físico é importante ver três pontos essências, consultar um cardiologista, pois somente ali você saberá como esta seu sistema cardiovascular;

Consultar um(a) nutricionista, pois somente o nutricionista é portador da ciência do alimento e sua funcionalidade, alem de elabora um plano de pré e pós treino, “lembre-se, se o seu objetivo é perder peso, cuidado pois perder peso não é o mesmo que perder Massa de Gordura Corporal, se você não tiver bons profissionais você  corre um grande risco de degradar sua Massa Muscular e causar outros danos a sua saúde.

Tenha um educador físico(a), ele elaborara seu treino e o tempo que você vai poder iniciar seu treino, ele é o único que pode te orientar para um bom treino.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *