O verdadeiro sentido de comer e ser feliz

Como reagir ao receber uma foto assim da sua paciente???  O que dizer? Não tem palavras para dizer… A única coisa que posso dizer aqui é que a cada consulta você me enche de orgulho @josalvan, vai muito além da foto que vemos aqui. Ver você se alimentando melhor do que nunca, aprendendo o verdadeiro Leia mais sobreO verdadeiro sentido de comer e ser feliz[…]

Seu corpo é a casa da sua alma

Seu corpo é a casa da sua alma. Zelar e cuidar dele é o mínimo que podemos fazer para viver bem, para poder ter uma mente sã e um corpo sadio. Hoje a Sabrina esteve mais em uma de suas consultas. E hoje choramos juntas, porque sou dessas que quando me emociono eu choro mesmo. Leia mais sobreSeu corpo é a casa da sua alma[…]

Atum diluído em óleo ou atum em água?

Atum diluído em óleo ou atum em água? A maioria das pessoas acabam comprando atum diluído em água ao invés do diluído em óleo por ser menos calórico…   Mas a verdade é que o alumínio da lata é um metal tóxico (que já demonstrou ter relação com doenças neurológicas, Alzheimer, câncer e inflamação). Já Leia mais sobreAtum diluído em óleo ou atum em água?[…]

Usar ou não usar adoçante?

Hoje no supermercado, olhando para a sessão dos adoçantes fiquei observando quais deles as pessoas colocam no carrinho para levar para casa…  E vi, que o tipo que as pessoas ainda mais compram é o aspartame. Agora, o que a maioria das pessoas não sabem é que o aspartame é feito através de um resíduo Leia mais sobreUsar ou não usar adoçante?[…]

Figo e sua eficácia

Figo e sua eficácia contra o câncer de mama e de cólon Rico em vitaminas A, C, B1 e B2, ferro e cálcio. Possui boa fonte em magnésio, fósforo e vitamina. K, que são extremamente essenciais para a fixação de cálcio nos ossos. Possui catequinas, rutina e ácido clorogénico, agentes antioxidantes que limitam o metabolismo Leia mais sobreFigo e sua eficácia[…]

Própolis e seus benefícios

Própolis e seus benefícios : Outro dia postei alguns benefícios das substâncias naturalmente presentes no própolis. O que eu não comentei é que ele também é fonte em crisina, estudos indicam que essa substância tem o potencial de inibir a aromatase, enzima responsável por converter a testosterona em estradiol. Ou seja, o consumo do própolis Leia mais sobrePrópolis e seus benefícios[…]

Abacate e seus beneficios

Mais um segredinho pra estimular vocês a consumirem abacate.  Os ácidos graxos monoinsaturados contidos no abacate faz nossos hormônios pularem de alegria  pois estimulam a produção da Adiponectina, hormônio que é fabricado pelo nosso tecido adiposo. Uma produção efetiva de Adiponectina possui propriedades anti-inflamatórias e antiaterogenicas, ou seja, evita o depósito de gordura nas artérias. Leia mais sobreAbacate e seus beneficios[…]

Acerola

Acerola direto do pé, presentinho de uma paciente amada!  Valorizem as frutas nativas, da região local. São riquíssimas em energia vital e a natureza nos oferece esse alimentos amorosamente!   A energia que encontramos nesses alimentos é especial e está organizada para prover as necessidades nutricionais e energéticas do nosso corpo. Os alimentos nativos guardam a Leia mais sobreAcerola[…]

Aleitamento materno

Coisa mais linda da vida, momento único e inexplicável!  E para as mamães com dificuldade de sair o leite, uma das minhas orientações é: coloque a criança no peito, olhe nos olhinhos do seu bebê, cheire o seu bebê. O meio ambiente e esse carinho faz com que a mulher produza ocitocina, hormônio conhecido como Leia mais sobreAleitamento materno[…]

Salvia hispanica conhecida como semente de chia

Salvia hispanica L., queridinha por muitos e popularmente conhecida como semente de CHIA.  Possui compostos fenolicos, ácidos graxos ômega 3, fibras, proteínas e minerais como Ca, Pt e Mg. Proporciona ação antioxidante, cardioprotetora e anti-inflamatória. Está entre os alimentos que reduzem a viscosidade sanguínea, que facilita a microcirculação e a oxigenação dos tecidos corporais, sendo Leia mais sobreSalvia hispanica conhecida como semente de chia[…]