Riquezas do Abacate

Muitas pessoas não consomem o abacate por acharem que engorda, mas ao contrário do que se diz, o abacate quando consumido de forma adequada pode contribuir no emagrecimento pois satisfaz a fome, aumenta o metabolismo e equilibra a glicemia. Além disso, apenas a metade de um abacate nos oferece: 5 gramas de fibras – 17% Leia mais sobreRiquezas do Abacate[…]

Reduzir carboidrato pode gerar desordem hepática entre outras.

A se saber: uma “dieta” com menos de 44% de carboidratos do valor energético total que um indivíduo necessita consumir no dia, já é considerada Low carb ou com diminuição considerada no consumo de carboidratos. Ou seja, um indivíduo que precisa consumir 1500 kcal dia e será estabelecido consumir 40% de carboidratos, resultará em 150 Leia mais sobreReduzir carboidrato pode gerar desordem hepática entre outras.[…]

Patrícia

Finalizando a sexta-feira de consultório com a querida Patrícia, vinda diretamente de São Paulo  para nossa consulta com sua irmã que faz tratamento comigo há algum tempo e já melhorou muito seus marcadores de inflamação veio acompanhá-la. Amo meu trabalho e poder fazer o que mais amo vendo a felicidade na vida das pessoas é Leia mais sobrePatrícia[…]

Rodrigo Tavares, atleta do Criciúma Esporte Clube

E aqui comigo o querido Rodrigo Tavares, atleta do Criciúma Esporte Clube e uma promessa no nosso futebol, uma promessa que já está virando realidade! O Rodrigo me procurou ano passado e quando chegou não estava rendendo em seus treinos e no campo, muita fadiga, cansaço e lesões. Depois de muita conversa e estratégias nutricionais Leia mais sobreRodrigo Tavares, atleta do Criciúma Esporte Clube[…]

Alimentação no ambiente de trabalho

“Hábitos alimentares geralmente se perdem durante a correria do dia a dia” Algumas orientações que podem auxiliar na busca por uma alimentação equilibrada na rotina de trabalho: Fique atento já no café da manhã: Procure incluir alimentos como: pão integral, granola  que fornecem energia ao organismo e aumentam a disposição para realizar as atividades diárias. Leia mais sobreAlimentação no ambiente de trabalho[…]

Dieta para o carnaval

Dieta para o carnaval O Carnaval esta chegando e com ele vem a busca do corpo perfeito , afinal ainda não deu tempo de se recuperar dos quilinhos a mais acumulados após as festas de fim de ano. Na busca de uma solução rápida, os desesperados procuram dietas malucas antes de curtir os dias de Leia mais sobreDieta para o carnaval[…]

Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr

Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr mais ainda tem aquela duvida. Hoje vamos tirar suas duvidas de qual caminho seguir antes de começar qualquer tipo de exercício físico é importante ver três pontos essências, consultar um cardiologista, pois somente ali você saberá como esta seu sistema cardiovascular; Consultar um(a) nutricionista, pois somente o Leia mais sobreDicas para quem quer começar a caminhar ou correr[…]

O marketing de alimentos

O marketing de alimentos. Como a química é hábil sempre que colabora com os envenenadores e os bandidos que nos assassinam! Eu compro manteiga, é margarina; vinho, não é vinho; um filé de carne de boi é um filé de múmia de boi, embalsamado sim um Faraó do Egito, e conservado da corrupção dos filtros Leia mais sobreO marketing de alimentos[…]

Bolo de abacaxi com coco

Depois de atender meus pacientes desde de manhã cedinho até as 9:00 da noite, saio do consultório e recebo de presente essa maravilha um bolo de abacaxi feita com tanto amor, carinho e profissionalismo pela @biofitespacosaudaveloficial. Bolo molhadinho de abacaxi com coco sem adição de açúcares, sem trigo e sem qualquer tipo de contaminação cruzada, Leia mais sobreBolo de abacaxi com coco[…]