Dicas Danielle Rocha

Riquezas do Abacate

Riquezas do Abacate

Muitas pessoas não consomem o abacate por acharem que engorda, mas ao contrário do que se diz, o abacate quando consumido de forma adequada pode contribuir no emagrecimento pois satisfaz a fome, aumenta o metabolismo e equilibra a glicemia. Além disso, apenas a metade de um abacate nos oferece: 5 gramas de fibras – 17% […]

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Dicas Danielle Rocha

Reduzir carboidrato pode gerar desordem hepática entre outras.

Reduzir carboidrato pode gerar desordem hepática entre outras.

A se saber: uma “dieta” com menos de 44% de carboidratos do valor energético total que um indivíduo necessita consumir no dia, já é considerada Low carb ou com diminuição considerada no consumo de carboidratos. Ou seja, um indivíduo que precisa consumir 1500 kcal dia e será estabelecido consumir 40% de carboidratos, resultará em 150 […]

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Pacientes Danielle Rocha

Patrícia

Patrícia

Finalizando a sexta-feira de consultório com a querida Patrícia, vinda diretamente de São Paulo  para nossa consulta com sua irmã que faz tratamento comigo há algum tempo e já melhorou muito seus marcadores de inflamação veio acompanhá-la. Amo meu trabalho e poder fazer o que mais amo vendo a felicidade na vida das pessoas é […]

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Pacientes Danielle Rocha

Rodrigo Tavares, atleta do Criciúma Esporte Clube

Rodrigo Tavares, atleta do Criciúma Esporte Clube

E aqui comigo o querido Rodrigo Tavares, atleta do Criciúma Esporte Clube e uma promessa no nosso futebol, uma promessa que já está virando realidade! O Rodrigo me procurou ano passado e quando chegou não estava rendendo em seus treinos e no campo, muita fadiga, cansaço e lesões. Depois de muita conversa e estratégias nutricionais […]

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Dicas Danielle Rocha

Alimentação no ambiente de trabalho

Alimentação no ambiente de trabalho

“Hábitos alimentares geralmente se perdem durante a correria do dia a dia” Algumas orientações que podem auxiliar na busca por uma alimentação equilibrada na rotina de trabalho: Fique atento já no café da manhã: Procure incluir alimentos como: pão integral, granola  que fornecem energia ao organismo e aumentam a disposição para realizar as atividades diárias. […]

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Dicas Danielle Rocha

Dieta para o carnaval

Dieta para o carnaval

Dieta para o carnaval O Carnaval esta chegando e com ele vem a busca do corpo perfeito , afinal ainda não deu tempo de se recuperar dos quilinhos a mais acumulados após as festas de fim de ano. Na busca de uma solução rápida, os desesperados procuram dietas malucas antes de curtir os dias de […]

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Dicas Danielle Rocha

Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr

Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr

Dicas para quem quer começar a caminhar ou correr mais ainda tem aquela duvida. Hoje vamos tirar suas duvidas de qual caminho seguir antes de começar qualquer tipo de exercício físico é importante ver três pontos essências, consultar um cardiologista, pois somente ali você saberá como esta seu sistema cardiovascular; Consultar um(a) nutricionista, pois somente o […]

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Dicas Danielle Rocha

O marketing de alimentos

O marketing de alimentos

O marketing de alimentos. Como a química é hábil sempre que colabora com os envenenadores e os bandidos que nos assassinam! Eu compro manteiga, é margarina; vinho, não é vinho; um filé de carne de boi é um filé de múmia de boi, embalsamado sim um Faraó do Egito, e conservado da corrupção dos filtros […]

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Dicas Pacientes Receitas Danielle Rocha

Bolo de abacaxi com coco

Bolo de abacaxi com coco

Depois de atender meus pacientes desde de manhã cedinho até as 9:00 da noite, saio do consultório e recebo de presente essa maravilha um bolo de abacaxi feita com tanto amor, carinho e profissionalismo pela @biofitespacosaudaveloficial. Bolo molhadinho de abacaxi com coco sem adição de açúcares, sem trigo e sem qualquer tipo de contaminação cruzada, […]

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Dicas Danielle Rocha

O verdadeiro sentido de comer e ser feliz

O verdadeiro sentido de comer e ser feliz

Como reagir ao receber uma foto assim da sua paciente???  O que dizer? Não tem palavras para dizer… A única coisa que posso dizer aqui é que a cada consulta você me enche de orgulho @josalvan, vai muito além da foto que vemos aqui. Ver você se alimentando melhor do que nunca, aprendendo o verdadeiro […]

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