Durante Sipat, nutricionista Danielle Rocha reforça a importância dos hábitos saudáveis

Durante Sipat, nutricionista Danielle Rocha reforça a importância dos hábitos saudáveis:     O que você tem feito para manter uma vida mais saudável? Que hábitos têm adotado no dia a dia para preservar sua saúde física e mental? Com essa reflexão, a nutricionista Danielle Rocha abriu a palestra “Alimentação Saudável: novas perspectivas” durante a Read more about Durante Sipat, nutricionista Danielle Rocha reforça a importância dos hábitos saudáveis[…]

Resistência à insulina: sintomas, tratamentos e causas

O que é Resistência à insulina? Sinônimos: resistência insulínica A resistência insulínica é uma situação onde há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento desta quantidade de insulina. Para simplificar, em uma pessoa sem resistência insulínica, é como se uma molécula de insulina tivesse a capacidade de colocar uma Read more about Resistência à insulina: sintomas, tratamentos e causas[…]

O poder da alimentação saúdavel para o ganho de massa muscular.

Para muitos de nós ganhar músculo pode custar  um investimento de inúmeras horas na academia, porém o ganho de massa muscular não se detêm apenas ao exercício físico. Seu corpo precisa de calorias e nutrientes ajustados ao seu organismo de acordo com sua dividualidade bioquímica, genética dentre outros para a massa muscular crescente e se Read more about O poder da alimentação saúdavel para o ganho de massa muscular.[…]

Que tal você ter a sua própria horta em casa?

   Colhendo couve-folha direto da horta!  QUE TAL VOCÊ TER A SUA PRÓPRIA HORTA EM CASA? Se você mora em apartamento, você pode comprar vasinhos menores e plantar salsa, couve, cebolinha, hortelã, manjericão,… e colocar na sacada de sua casa!   Para compreender o papel da alimentação tudo começa com o terreno, com o solo!  A Read more about Que tal você ter a sua própria horta em casa?[…]

Programa Eu & Ela Entrevista sobre Detox

O programa Eu & Ela desta terça-feira (4) recebeu a nutricionista Daniele Rocha para falar sobre o detox.   Mas, o que é o Detox?  Certamente você já ouviu falar do Detox – um dos métodos mais populares quando o assunto é boa forma. Cada vez mais em evidência, o termo é comumente associado ao Read more about Programa Eu & Ela Entrevista sobre Detox[…]

Riquezas do Abacate

Muitas pessoas não consomem o abacate por acharem que engorda, mas ao contrário do que se diz, o abacate quando consumido de forma adequada pode contribuir no emagrecimento pois satisfaz a fome, aumenta o metabolismo e equilibra a glicemia. Além disso, apenas a metade de um abacate nos oferece: 5 gramas de fibras – 17% Read more about Riquezas do Abacate[…]

Reduzir carboidrato pode gerar desordem hepática entre outras.

A se saber: uma “dieta” com menos de 44% de carboidratos do valor energético total que um indivíduo necessita consumir no dia, já é considerada Low carb ou com diminuição considerada no consumo de carboidratos. Ou seja, um indivíduo que precisa consumir 1500 kcal dia e será estabelecido consumir 40% de carboidratos, resultará em 150 Read more about Reduzir carboidrato pode gerar desordem hepática entre outras.[…]

Patrícia

Finalizando a sexta-feira de consultório com a querida Patrícia, vinda diretamente de São Paulo  para nossa consulta com sua irmã que faz tratamento comigo há algum tempo e já melhorou muito seus marcadores de inflamação veio acompanhá-la. Amo meu trabalho e poder fazer o que mais amo vendo a felicidade na vida das pessoas é Read more about Patrícia[…]